こむら返り 足がつる | けんこう専科整体院[浜松町本院]

けんこう専科整体院[浜松町本院]
  • 住所東京都港区芝大門1−2−5 松野ビル1F
  • アクセス浜松町駅徒歩8分 御成門駅4分 大門駅4分
  • 予約、お問い合せはこちら
  • 当日予約OK!

電話番号

電話番号

営業日

初めての方

喜びの声

こんな症状お任せください

来院された方の症例

こむら返り 足がつる

・ 突然足がつって、目が覚めてしまい毎日熟睡できない。

・特に運動をしているわけでないのに頻繁にこむら返りがおきる。

・少しの動作で足がつってしまう為、普段から足が気になる。

など、足をつることを経験したことのある方は多いのではないでしょうか?

足のつる場所は主にふくらはぎに多く、別名「こむら返り」ともいいます。

足がつるメカニズムは足の筋肉が突然収縮・痙攣するために起こり、耐え難い痛みが数秒から長い人だと数時間つるなんて方もいます。

そんな、辛い『こむら返り』について原因と自分でできる対策を簡単にまとめてみました。

①激しい運動や急な運動をしたことによる筋疲労。

運動前後はしっかりとストレッチや体操を行い筋肉の負担を減らす。

②筋肉を構成したり機能させるのに必要なビタミン、ミネラル、水分の不足

栄養素の偏った食事を取ったり、汗を書いてミネラルなどが減少するため、足がつりやすくなります。

バランスのいい食事やスポーツドリンクなどの補給で補ってください。

③血管障害や内臓疾患、糖尿病等の問題

内臓疾患、静脈瘤、循環器疾患など身体機能の低下により、足がつりやすくなることも。

この分野は専門外なので、心当たりのある方は医師に相談してみてください。

④ヘルニアなどの腰の問題

腰の歪みによる問題で足がつりやすくなるケースが多々あります。

そのため、頻繁に足がつる方で同時に腰にも痛みがある方は腰が原因で足がつりやすくなっていることがあります。

この様に「足がつる」原因といっても様々です。

もし、このブログをお読みになって、いろいろ自分で対応してみても中々治らない場合は、④の腰からの問題で足がつりやすくなっていることがあります。

参考になればとこのあとの記事に腰が原因で足がつる症状でお悩みだった、52才 主婦の症状を記載しております。

もし、このあとの症例を参考にして私のこむら返りも良くなるのかなと感じましたら、お電話でもいいのでご相談ください。

当院がきっとあなたのお役に立てるはずです。

 

52才  女性  主婦

4ヶ月前から腰の痛みと右足のダルさが現れるようになった。

腰は前かがみになると右腰に痛みが現れ、家事などの作業が苦痛とのこと。

右足は長く歩くとハリと痛み、おもだるさを感じ、左足には不調は現れない。

また、寝ていると朝方に足をつることがほぼ毎日で痛くて目を覚まし、熟睡できないのが、とても辛いとのこと。

初回検査時、骨盤と右股関節に異常が見られたので、骨盤と足首をメインに調整を行った。

術後、前屈みになって貰うと腰の痛みは消失し、右足もなんとなく軽いとの事だった。

3回目の来院時には腰に多少のダルさがある程度で、右足だけが疲れたり張ったりすることはなくなった。

施術を開始して2週間経過するが夜中も一度だけ足をつっただけだった。

その後、2回(計5回)施術したところで、腰も右足も一切不調が現れなくなり、質のいい睡眠がとれるようになったと大変、喜んでおられた。

今後も身体に問題は抱えたくないと、月に一度のメンテナンスに切り替えた。

喜びの声

痛い部分だけでなく全体を診断していただける丁寧な施術が魅力的

※効果には個人差があります

来院される前はどのようなお悩みがありましたか?

初めてねんざして、歩くのも痛かったです。

その後、施術を受けてどのように身体は変わりましたか?

痛い部分だけでなく、体全体を見てくれたので、体が軽くなったと思います。

当院の印象はいかがでしたか?

とても丁寧に診てくれて、ありがとうございます。

当院はどのような方におススメしたいですか?

身体全体のバランスを診てほしい方など

氏名  花畑 歩     年齢 26

性別 女      ご職業 会社員

 

10代から付き合ってきた痛みがスッキリ解消しました

※効果には個人差があります

来院される前はどのようなお悩みがありましたか?

10代の時から肩こりに悩まされてきて、酷い時には頭痛・めまいがした。

その後、施術を受けてどのように身体は変わりましたか?

頭痛・めまいがなくなり、肩こりも解消された。

当院の印象はいかがでしたか?

先生がフレンドリーでとても通いやすかった。

当院はどのような方におススメしたいですか?

忙しくて時間が作れない人でも時間の変更がきくので通いやすいです。整骨院やマッサージが効かなくて諦めていた人は一度試してみると良いと思います。

氏名 和田 勇猛    年齢 25歳

性別  男       ご職業 大道具

根本的な解決で一時的なマッサージが必要なくなりました

※効果には個人差があります

来院される前はどのようなお悩みがありましたか?

首から腰に掛けてとにかく疲れていました。

その後、施術を受けてどのように身体は変わりましたか?

体が軽くなった気分です。休みの日も朝早く起きるようになりました。

当院の印象はいかがでしたか?

先生が若く活発であったこと。

当院はどのような方におススメしたいですか?

マッサージ通いが止められない方に是非。私も行かなくなりました。

氏名 和田 任史   年齢  52歳

性別  男      ご職業 会社員

根本から治していく施術に信頼して通院できました

※効果には個人差があります

来院される前はどんなことでお悩みでしたか?

肩こり → 頭痛で悩んでおりました。

その後、施術を受けてどのように身体は変わりましたか?

凝り固まっていたものがなくなり、全体的に軽くなったのを実感しました。

当院の印象はいかがでしたか?

根本から治していくというのが伝わり、信頼してお願いできました。

これから当院に行こうかと考えている方にメッセージをお願いします。

一時的なマッサージを受けるよりも、根本から治してくれるところを受けるということでおすすめ致します。

氏名  S・Y   年齢 30

性別   女    ご職業 会社員 

 

患者目線で接してくれる院長の人柄に惹かれました

※効果には個人差があります

来院される前はどのようなお悩みがありましたか?

(頭痛 倦怠感 目眩 肩コリ 吐き気 眠れない等)

挙げればきりがない程、悩まされていました。

その後、施術を受けてどのように身体は変わりましたか?

まず、姿勢が改善!

上記の悩みが解消しました。

さらに、睡眠の質が向上し、受験勉強の質、量、ともにUP!!

当院の印象はいかがでしたか?

・新設、丁寧な施術で安心感がある。

・患者目線で接してくれる院長の人柄に惹かれました。 

当院はどのような方におススメしたいですか?

身体お悩みが原因で“自分のやりたい事”に我慢している方。

自分に“投資”をして、日々の生活の質を向上させる考え方もアリだと思います。

氏名 宮崎裕之       年齢  25歳

性別  男       ご職業  公認会計士

3週間続けて通って嘘みたいに全部が楽になりました

※効果には個人差があります

来院される前はどのようなお悩みがありましたか?

腰痛・首・肩の痛みや、頭痛がたまにあり立ち仕事の為辛かったです。

その後、施術を受けてどのように身体は変わりましたか?

3週間続けて通って嘘みたいに全部が楽になりました。

当院の印象はいかがでしたか?

先生が優しく、親切にしてくれるので当院はおススメです。

当院はどのような方におススメしたいですか?

頭痛・腰痛・肩こりの方は絶対に良いと思います。

氏名 M.M   年齢 45歳

性別  男      ご職業 介護士

状態を細かく聞いて頂き丁寧に対応してくれる先生がいるクリニックです

※効果には個人差があります

来院される前はどのようなお悩みがありましたか?

右手の親指の付け根が使うたびに痛く(字が書きにくく、包丁に力を加えられず、はさみも使いにくい状態)で困っていた。

その後、施術を受けてどのように身体は変わりましたか?

初週後半には良くなつた感じが分かった。掴んだり使用してもしっかりするようになった。

加えて骨盤の歪みも直り外反母趾の痛みも次第にとれてきた。

当院の印象はいかがでしたか?

広々とし、清潔感があり、安心します。状態を細かく聞いて頂き丁寧に対応して頂きました。

当院はどのような方におススメしたいですか?

長い間治療にかかると思っていましたが、思ったより早く効果が現れました。女性の方も安心して通えるのでおススメです。

 

氏名 丸山 恵子    年齢  47歳

性別 女        ご職業 会社員

足の張りがなくなって快適な毎日が過ごせています

※効果には個人差があります

来院される前はどのようなお悩みがありましたか?

右足全体が張っていて歩くとすぐつかれてしまう。

その後、施術を受けてどのように身体は変わりましたか?

張りが消えて動きやすくなった。

当院の印象はいかがでしたか?

少しの痛みも治してくれて助かった。

当院はどのような方におススメしたいですか?

体が本当に楽になるので、本当に治したい人におすすめです。

氏名 前田 和樹      年齢 28

性別 男          ご職業  会社員

 

初めての方

喜びの声

こんな症状お任せください

来院された方の症例

けんこう専科 電話番号 けんこう専科 電話番号