足のむくみ | けんこう専科整体院[浜松町本院]

けんこう専科整体院[浜松町本院]
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来院された方の症例

足のむくみ

足のむくみといっても様々でたくさんの方がお悩みになっています。

例えば、

「足がパンパンに張って夕方になるとブーツが履けない。」

「足のむくみで歩くのも辛い。」

「夜になるとむくみでふくらはぎがだるい、痛い。」

特に女性が足のむくみで悩む傾向があります。

 

むくみの主な原因としては

・塩分の取りすぎ

・長時間の同姿勢

・運動不足

・妊娠や更年期などホルモン分泌のバランス異常

・水分バランスを保つ為のミネラル不足

・骨格のゆがみによるもの

・病気によるもの

など様々な要因があげられます。

 

自分で予防できるものもあるのでまずは自分で対処してみるといいでしょう。

・栄養のバランスを考慮する

栄養バランス(たんぱく質、ミネラル、ビタミン)を考慮した食生活は身体の代謝に大きく関係し効率よく水分を排泄してくれます。

特に過剰なダイエットなど誤った食生活は見直しましょう。

・水分・塩分の取りすぎに注意する。

上記と少し似ている内容になりますが、むくみの主成分となる「水分」「塩分(ナトリウム)」を溜め込まないように、食事でも水分、塩分の過剰摂取は避けなければなりません。

例をあげると、漬物を食べながら、お茶を飲む。というような食生活はむくみにつながるので注意が必要です。

・運動をする

上記にも記載しましたが、立ちっぱなしや座りっぱなしなど長時間の同姿勢がむくみの原因となります。

少しの空き時間に歩いたり、簡単なストレッチをするだけでも、十分なむくみ予防になります。

「身体を動かす」ということを意識してみましょう。

・腎臓をいたわる

むくみの原因になる水分をうまく排泄してくれる腎臓は体内の水分をコントロールする、大切な臓器です。

その腎臓にもっともよい姿勢は、「横になる」といわれますが、むくみ予防・解消にもこれがポイントとなります。

逆に睡眠を削った不規則な生活はむくみを助長してしまいます。

 

しかし、いくら自分で気を付けていてもどうしてもむくみが出てしまうという方がいるかと思います。

もし、先ほど記載した自分でできるむくみ予防を1週間試してみてむくみが改善しない場合、骨盤や腰など身体の歪みが影響しむくみになっている可能性があるあります。

自分でむくみ予防をしても変化がないという方は当院にご相談ください。

参考になればと、この後の記事にむくみでお悩みだった27才 女性の症例を記載しております。

 

 

下半身のむくみ  27才 女性 事務職  症状

2年前から仕事内容が立ち仕事からデスクワークに変わってから腰痛と下半身のむくみが現れた。

あまりにもむくみがひどいため病院にて精密検査を受けるも異常はないとのことだった。

友人に相談すると「骨盤のゆがみ」が原因ではないかと言われ、当院に来院。

また、ご自身でもむくまないように塩分の取りすぎや仕事時の同じ姿勢など、心がけていたが改善がみられなかった。

  • 施術

初回検査時、足の筋緊張と浮腫がひどく特に左に現れていた。

腰の状態は身体を前屈みにすると左の骨盤の可動制限がみられ痛みも誘発した。

施術は骨盤の捻れと下半身の筋緊張を改善するようにアプローチ。

補足的に足首と膝へアプローチし全身のバランスもとるように施術もおこなった。

初回の施術後、足が軽くなったと喜んでおられた。

  • その後の経過

2回目の来院時、腰の痛みは感じることは無く、歩行時も足が軽くなり、足も疲れにくくなったとのこと。

足のむくみに関してはなんとなく楽な感じがする。

その後、施術を受けるたびに足のむくみが軽くなり、6回の施術で足のむくみをほとんど感じることはなくなった。

喜びの声

女性でも通いやすくめまいや、PMS、生理痛、姿勢の悪さが気になる方におすすめです

※効果には個人差があります

来院される前はどのようなお悩みがありましたか?

5年ほど続いていた浮遊性のめまい、頭痛、肩、首こり、PMS、生理痛、姿勢の悪さ

その後、施術を受けてどのように身体は変わりましたか?

めまい外来に行ったり、婦人科にも行きましたが、改善されませんでした。こちらに来て1年、ほぼ症状がでなくなりました。定期的に検査で写真をとった姿勢を比較してもらいましたが、よくなっているのがわかりました。

当院の印象はいかがでしたか?

施術着に着替える整体は初めてでしたが、施術に対して真剣なのだという印象を受けました。院長は気さくで、勉強熱心な方なので話しやすく、通いやすかったです。引っ越しして来れなくなることだけが本当に残念です。

当院はどのような方におススメしたいですか?

めまいに悩んでいた方、PMS、生理痛、姿勢の悪さが気になる方におすすめしたいです。

氏名  Y・M   年齢 30

性別  女     ご職業 会社員

日々の仕事などで長年悩まされていた身体の悩みが根本的に解決して健康を取り戻せました

※効果には個人差があります

来院される前はどのようなお悩みがありましたか?

デスクワークの日々の影響もあり、身体のバランスが悪くなっていました。緊張型頭痛がとれることなく、偏頭痛も毎日起こっていました。低気圧が近づいてきたら、目を開けているのも難しいぐらいのダルさに襲われていました。

その後、施術を受けてどのように身体は変わりましたか?

集中施術を受けて、頭痛、ダルさ、姿勢などすべてにおいて改善され、体調が回復しました。また長い間苦しんできた膝痛も良くなり、正しい歩き方ができるようになりました。他の整体院でも半年間施術を受けていましたが良くならなかったのですが、こちらでは問題を解決し、健康を取り戻せました。

当院の印象はいかがでしたか?

運動や日々の仕事などまったくパフォーマンスを発揮できなく、絶望していた自分を救ってくれました。佐藤先生は、私の身体に起こっていることを分かりやすく教えてくださり、自分自身の問題を解決するアドバイスもしてくれました。本当に感謝しております。

当院はどのような方におススメしたいですか?

姿勢が悪い人や身体に違和感がある方はもちろんですが、日々のパフォーマンスを上げたい方も施術を受けるべきです。PC、スマートフォンや、満員電車等の人ごみの中で、正しい姿勢を保つことは難しいはずです。現代社会で生きている人は、定期的に施術を受けて、パフォーマンスを上げることができます。

氏名  林郁弥   年齢 24

性別  男     ご職業 ITエンジニア

 

先生の親身な説明で安心して治療を受けることができ、自分でも身体の変化が実感できます

※効果には個人差があります

来院される前はどのようなお悩みがありましたか?

腰の痛みを日常的に感じており、特に半年くらい前から前屈が全く出来ず、靴下をはくことができなくなりました。マッサージに行くなどしましたが、根本的な解決になっていないと不安を持っていました。

その後、施術を受けてどのように身体は変わりましたか?

この年齢でも早く効果が現れて、腰の痛みがなくなったのはもちろんですが疲労感がなくなりました。姿勢が良くなって呼吸が深くなり、自分でもその変化は手にとるようにわかりました。

当院の印象はいかがでしたか?

先生の親切、丁寧な説明で自分の今の状態がとても分かりやすく安心して治療を受けることができました。

当院はどのような方におススメしたいですか?

いろいろ試しても症状がぶり返すような方はこちらに通って根本的に改善することをお勧めします。

氏名  K・S   年齢 58

性別 女      ご職業 会社員

 

根本的に身体を整えていただき、日常生活が楽に

※効果には個人差があります

来院される前はどのようなお悩みがありましたか?

肩こり、首の痛み、寝つきが悪い、寝ても疲れがとれないなど。

その後、施術を受けてどのように身体は変わりましたか?

上記の症状が、日常生活でほとんど気にならなくなりました。

当院の印象はいかがでしたか?

定期的に検査をしていただき、写真を見てどこがどのぐらい改善しているかを目で見てわかることが良かったです。

当院はどのような方におススメしたいですか?

時間や費用がかけても、根本的に身体をメンテナンスしたい方にあっていると思います。

最初の時期は通う頻度も高いですが、結果がしっかりと表れるので私は通ってよかったです。

氏名  K・K   年齢 29

性別 女      ご職業 会社員

 

痛い部分だけでなく全体を診断していただける丁寧な施術が魅力的

※効果には個人差があります

来院される前はどのようなお悩みがありましたか?

初めてねんざして、歩くのも痛かったです。

その後、施術を受けてどのように身体は変わりましたか?

痛い部分だけでなく、体全体を見てくれたので、体が軽くなったと思います。

当院の印象はいかがでしたか?

とても丁寧に診てくれて、ありがとうございます。

当院はどのような方におススメしたいですか?

身体全体のバランスを診てほしい方など

氏名  花畑 歩     年齢 26

性別 女      ご職業 会社員

 

10代から付き合ってきた痛みがスッキリ解消しました

※効果には個人差があります

来院される前はどのようなお悩みがありましたか?

10代の時から肩こりに悩まされてきて、酷い時には頭痛・めまいがした。

その後、施術を受けてどのように身体は変わりましたか?

頭痛・めまいがなくなり、肩こりも解消された。

当院の印象はいかがでしたか?

先生がフレンドリーでとても通いやすかった。

当院はどのような方におススメしたいですか?

忙しくて時間が作れない人でも時間の変更がきくので通いやすいです。整骨院やマッサージが効かなくて諦めていた人は一度試してみると良いと思います。

氏名 和田 勇猛    年齢 25歳

性別  男       ご職業 大道具

根本的な解決で一時的なマッサージが必要なくなりました

※効果には個人差があります

来院される前はどのようなお悩みがありましたか?

首から腰に掛けてとにかく疲れていました。

その後、施術を受けてどのように身体は変わりましたか?

体が軽くなった気分です。休みの日も朝早く起きるようになりました。

当院の印象はいかがでしたか?

先生が若く活発であったこと。

当院はどのような方におススメしたいですか?

マッサージ通いが止められない方に是非。私も行かなくなりました。

氏名 和田 任史   年齢  52歳

性別  男      ご職業 会社員

根本から治していく施術に信頼して通院できました

※効果には個人差があります

来院される前はどんなことでお悩みでしたか?

肩こり → 頭痛で悩んでおりました。

その後、施術を受けてどのように身体は変わりましたか?

凝り固まっていたものがなくなり、全体的に軽くなったのを実感しました。

当院の印象はいかがでしたか?

根本から治していくというのが伝わり、信頼してお願いできました。

これから当院に行こうかと考えている方にメッセージをお願いします。

一時的なマッサージを受けるよりも、根本から治してくれるところを受けるということでおすすめ致します。

氏名  S・Y   年齢 30

性別   女    ご職業 会社員 

 

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喜びの声

こんな症状お任せください

来院された方の症例

けんこう専科 電話番号 けんこう専科 電話番号