【僧帽筋膜炎のつらい痛み】原因と症状、けんこう専科整体院での改善事例（40代男性のケース）まで解説

「首から背中にかけて、何をしても取れないつらい痛みがある…」
「ストレッチをしても改善しないどころか、悪化している気がする…」

その不調、もしかしたら『僧帽筋膜炎（そうぼうきんまくえん）』が原因かもしれません。

この記事では、多くの患者様を悩ませる僧帽筋膜炎について、その症状や原因、そして当院での根本的なアプローチまで、専門家である当院の佐藤代表の視点から詳しく解説します。

僧帽筋膜炎とは？首から背中を覆う大きな筋肉の炎症

僧帽筋とは、首の後ろから肩、そして背中の中央までを菱形に覆っている非常に大きな筋肉です。頭や腕の重さを支え、肩甲骨を動かしたり安定させたりと、日常のあらゆる動作で重要な役割を担っています。

この僧帽筋や、筋肉を包む「筋膜」に、過度な負担がかかり続けることで微細な傷がつき、炎症や痛みを引き起こした状態が「僧帽筋膜炎」です。

あなたは大丈夫？僧帽筋膜炎の症状セルフチェックリスト

以下のような症状に心当たりはありませんか？一つでも当てはまる場合は、僧帽筋膜炎の可能性があります。

• ✔首から肩、背中にかけて常に張っている感じがする
• ✔重いものを持つと、肩や背中に痛みが走る
• ✔首を前後や横に動かすと、特定の箇所が痛む
• ✔デスクワークの終業後や朝起きた時に、特に痛みが強い
• ✔マッサージやストレッチをしても、痛みが一時的にしか改善しない
• ✔時には頭痛や吐き気を伴うことがある

なぜ起こる？僧帽筋膜炎を引き起こす4つの主な原因

僧帽筋膜炎は、日々の生活習慣の中に原因が隠れていることがほとんどです。

1. 長時間続く悪い姿勢（デスクワーク・スマホ操作）

長時間、頭を前に突き出した姿勢（デスクワークでのPC作業やスマホ操作など）を続けると、重い頭を支えるために僧帽筋が常に緊張し、大きな負担がかかります。これが最も一般的な原因の一つです。

2. 骨格のゆがみ（ストレートネック・猫背）

頚椎のカーブが失われた「ストレートネック」や、背中が丸まった「猫背」は、構造的に僧帽筋へ負担をかけやすい状態です。自分では姿勢を正しているつもりでも、骨格レベルでゆがんでいるケースが多く見られます。

3. 過度なストレスによる筋肉の緊張

精神的なストレスを感じると、体は無意識に緊張し、筋肉が硬くなります。特に肩周りは力が入りやすく、常に肩が上がったような状態になることで、僧帽筋の血行が悪くなり、痛みを引き起こすことがあります。

4. 運動不足による血行不良

筋肉を動かす機会が少ないと、血行が悪化して筋肉が硬くなり、疲労物質が溜まりやすくなります。柔軟性が失われた筋肉は、少しの負担でも傷つきやすく、炎症を起こしやすくなります。

当院の僧帽筋膜炎へのアプローチ：痛みの原因に直接アプローチ

当院では、ただ痛い場所をマッサージするのではなく、なぜ僧帽筋膜炎が起きてしまったのかという「根本原因」を見つけ出し、アプローチすることを重視しています。

全身のバランスを詳細に検査し、一人ひとりの原因に合わせて以下のような施術を組み合わせて行います。

• 骨格・骨盤調整：痛みの原因となっている体のゆがみを整え、僧帽筋にかかる負担を構造的に取り除きます。
• 筋膜リリース：硬くなってしまった筋膜の癒着を剥がし、筋肉の柔軟性と血流を改善します。
• 姿勢・生活習慣指導：施術効果を長持ちさせ、痛みが再発しない体づくりのために、ご自宅でできるセルフケアや正しい体の使い方をアドバイスします。

【改善事例】3年来の肩こりと背中の痛みが改善した43歳男性（システムエンジニア）

来院のきっかけ：
3日前から背中に強い痛みを感じ、ご自身で調べたところ「僧帽筋膜炎ではないか」と思い来院されました。慢性的な肩こりにも長年悩まれていました。

初回来院時の状態と施術

検査を行うと、典型的な「いかり肩」で、首から肩甲骨周りの筋肉が極度に緊張していました。特に下部頸椎と上部胸椎の動きに強い制限が見られました。
初回は、まず全体の緊張を緩和させることを目的に、筋膜へのアプローチと骨格のバランス調整を行いました。施術後には、動かした時の痛みは少し残るものの、常にあったハリ感は消失し、首の可動域が大幅に改善しました。

4回目来院時の変化とお客様の声

4回目の来院時には、首から背中にかけての痛みやハリは完全に消失。長年悩んでいた肩こりもほとんど感じなくなったとのことです。

「もっと早く来ればよかったです。あれだけ辛かった痛みが嘘のようで、仕事にも集中できるようになりました。」

現在は、良い状態を維持するために定期的なメンテナンスに来院されています。

つらい痛みは我慢せず、けんこう専科整体院にご相談ください

僧帽筋膜炎の痛みは非常に不快で、仕事や日常生活にも大きな支障をきたします。「ただの肩こりだろう」と放置せず、症状が軽いうちに適切なケアを始めることが、早期改善への一番の近道です。

もしあなたが同じようなつらい痛みでお悩みでしたら、諦める前にぜひ一度、当院へご相談ください。私たちが全力でサポートします。

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