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腰の痛みやハリでお悩みの方への記事一覧
腰痛発症率は事務労働者に最も多いと言われています。
長時間の座り姿勢が、腰の骨や筋肉へ負担をかけ血行不良を起こすためです。
直立した際、腰にかかる負担を１(体重60キロ)とした時、座り仕事はその1.4倍(84キロ)の負荷がかかるというデータもあります。
また、デスクワークに不可欠なパソコン作業も、腰痛の大きな理由です。
仕事に集中すると、パソコン画面をのぞき込む姿勢になってしまいアゴの突き出た姿勢になります。
カラダのパーツはつながっているので、自然と他の部分も理想の位置からずれてしまう事に。
いずれも、正しいデスクワーク姿勢を知り、日頃から負担のかからない身体作りをするといいでしょう。
正しいデスクワークの姿勢はひざとお尻と腰の角度を90度にして軽くアゴを引いた姿勢が理想です。
これらを意識してお仕事をするだけでも腰痛を予防できることがあります。
それでも改善がない場合や症状が進行する際は姿勢以外の事が原因で腰痛になっている可能性がありますので当院にご相談ください。
参考になればと、この後の記事にデスクワークによる腰痛でお悩みだった28歳女性の症例を記載しております。
この後の記事を読んで、あなたも同じような不調があり改善するかもと感じましたら、まずはお電話でもいいので一度ご相談ください。
２年前から転職し、パソコン作業が増えた。
以前は接客業で長く座ることが無かったせいかデスクワークを初めてすぐに腰痛を感じるようになった。
痛みは長時間座っていると、腰にハリを感じ、重だるくなる。
最初は自分で何とかしようと姿勢を意識したりクッションを引いたりして対処していたが症状が強くなる一方だった。
半年前から近所のマッサージに2週に1度のペースで通うも、その場が楽なだけで改善がみられなかったので当院をネットで調べ来院された。
体の状態をみてみると、骨盤の歪みと腰全体の緊張が確認できた。
施術は骨盤をメインに調整。
施術後は腰が軽くなり、更に足が動きやすいと喜んで頂いた。
長時間デスクワークをしていても腰がややダルイだけで、ハリや重だるさを感じることは無くなった。
その後は2回(計4回)施術し、長時間のデスクワークで腰に不調を感じることも一切なくなった。
腰の痛みが無くなり、仕事に集中できるようになったと大変喜んでいただいた。
腰痛を感じることは嫌とのことで月に1度のメンテナンスに切り替え施術している。
背中が丸くなる姿勢は腰に負担をかけます。
背中が丸くなると本来の重心位置より前のめりになり、腰へ負担をかけてしまうのです。
最近では、長時間のデスクワークやパソコン作業、スマホの普及で背中が丸くなることで起こる腰痛の方が増えてきています。
また、腰の痛みは仕事の効率を下げます。
実際にひどい腰痛でお悩みだった方に
腰痛が改善され仕事の効率はどのくらい上がりましたか？
と聞いたところ
『40％も効率が上がった』
と答えた方がいる程でした。
当院では、腰痛を軽く考えるわけでなく、腰痛を根本から改善させることを目的に施術していきます。
ビジネスパーソンの仕事効率の向上を目指し、働く方を当院は応援します。
デスクワーク時の腰痛でお悩みの方は一度ご相談ください。
参考になればと、この後の記事に事務作業中の右腰の痛みとだるさでお悩みだった32歳女性症例を記載しております。
この後の記事を読んで、あなたも同じような腰痛があり改善するかもと感じましたら、まずはお電話でもいいので一度ご相談ください。
7年前にぎっくり腰になりそれから腰痛を感じるようになった。
それから近所の整骨院に1週間に一回のペースで施術を受けていたが、仕事がデスクワーク中心で座って作業していると腰が重くなったり、痛くなったりする。
また、慢性的な首・肩のコリも感じていた。
一週間前から朝の起きた時も腰が痛い。
背中が丸くなる姿勢になっていて、腰部に大きく負担をかけていた。
施術は腰にかかる負担を減らすように行った。
施術後は背中の丸まりも無くなり、腰の緊張が無くなった。
2回目の来院時にお話を聞くと腰も随分と楽になったと喜んで来院された。
お身体の状態はやや身体のくせが戻りつつあったので、前回と同様に施術を行った。
術後は更に腰も軽いとのこと。
その後、6回目の施術で身体も安定し腰の不調を感じることは無くなった。
また、肩のコリも無く調子もいいと喜んでおられた。
その後、経過観察で2回(計8回)ほど施術し状態もいいので、施術を終了とした。
姿勢の崩れは腰に負担をかけ腰痛の原因になります。
姿勢の崩れは本来の重心位置からずれてしまうので、腰へ負担をかけてしまうのです。
最近では、デスクワークやパソコン作業が中心の仕事が増えたことや、スマホの普及で姿勢が乱れやすい環境です。
また、腰痛は仕事の効率を下げます。
当院にご来店されたひどい腰痛でお悩みだった方に
腰痛が改善され仕事の効率はどのくらい上がりましたか？
と聞いたところ
『40％も効率が上がった』
と答えた方がいる程でした。
当院では、腰痛を軽く考えるわけでなく、腰痛を根本から改善させることを目的に施術していきます。
施術にも自信と実績があります。
腰痛でお悩みの方は一度ご相談ください。
参考として、この後の記事に事務作業中の腰痛でお悩みだった29歳女性の症例を記載しております。
この後の記事を読んで、あなたも同じような腰痛で悩み改善するかもと感じましたら、まずはお電話でもいいので一度ご相談ください。
２年前からデスクワーク中に右腰に痛みを感じるようになった。
また、姿勢の悪さも気にされていた。
右腰が痛くなるのは大体が夕方で、仕事後は歩くのが辛いこともある。
なんとかしようと、近所の整体に定期的に通っていたが、大幅な改善も無かった。
姿勢が悪く腰だけでなく、背中や肩にも緊張がみられた。
施術は骨盤と背骨を整えるように調整。
施術は右腰にかかる負担を減らすように行った。
施術後は姿勢も正しくなり、イスに座る姿勢が楽になったと喜んでおられた。
デスクワーク時の正しい姿勢を指導し終了とした。
2回目の来院時には長時間のデスクワークをしても腰に痛みを感じることも無いとのこと。
状態も当初に比べ回復しており状態もよくなっていた。
施術はやや身体のくせが戻りつつあったので、前回と同様に行った。
術後は更に腰もスッキリしたとのこと。
その後、4回目の施術で身体も安定し右腰の不調も姿勢も整った。
本人から諦めていた腰痛が改善したと大変喜んでいただいた。
今後は2か月に一度のペースでメンテナンス施術を行っていく。
習慣的にぎっくり腰に悩まされる方が多く
「体質だから・・・」
「仕事柄しょうがない・・・」
「運動不足だから・・・」
など繰り返し起きる、ぎっくり腰はもうしょうがないと諦めていませんか？
状態がひどい人では年に数回ぎっくり腰を起こすなんて方も少なくありません。
そんな、ぎっくり腰を繰り返す方の身体の特徴として身体のバランスが崩れ、それが影響し、ぎっくり腰を何度も繰り返している可能性があります。
身体のバランスの崩れや乱れは少しずつ悪くなっていくため自分では気づかない事が多いです。
身体の状態が悪くなり限界を迎えると、くしゃみや咳など、ちょっとした負担が引き金で何度もぎっくり腰を繰り返してしまうのです。
なかなか、見極めも難しいですが、年１回～数回ぎっくり腰になる方は自己ケアなどではなく専門医に相談することをオススメします。
参考になればと、この後の記事にヘルニアになり何度も繰り返す腰痛でお悩みだった27歳女性の症例を記載しております。
この後の記事を読んであなたも同じような不調があり、私も改善するかもと感じましたら、まずは、お電話でもいいので一度ご相談ください。
きっと当院があなたのお役にたてるはずです。
２年前に床に落ちたペンを取ろうとし、普段とらないような姿勢で腰を曲げた際、ピキッと腰に痛みが出現し歩けなくなった。
痛みもひどいので、会社の近くの整骨院でぎっくり腰と言われた。
アイシングの処置を３日間続け痛みを感じることはなくなった。
それから、季節の変わり目(４ヶ月おきくらい)になると、ぎっくり腰を起こすようになり、ぎっくり腰の恐怖に怯えていた。
ぎっくり腰になるのは決まって左側だけだった。
５ヶ月前に近所の整形外科に行き、MRI・レントゲン撮影をした。
結果は腰のヘルニアと診断され、投薬と牽引療法を行っていた。
しかし、１週間前にまたぎっくり腰を再発。
友人に相談すると、当院を進められて来院した。
初回検査時、ギックリ腰の刺すような腰の痛みを感じることは無かった。
身体を前屈みにすると左腰の痛みとハリが強く、左の背中や肩にハリを感じる。
また、ギックリ腰になるのではないかという怖い感じがあるとのこと。
痺れや筋力低下は一切見られない。
骨盤や背骨の状態を確認すると左側の骨盤に可動制限があり、左側の臀部に激しい筋緊張がみられた。
施術は身体のバランスを整え、左側骨盤の調整を行った。
調整後は痛みやハリは無くなり、背中から肩にかけても軽くなったとのこと。
2回目の来院時には、痛みは現れず若干のハリ程度になった。
また、触診時の左の臀部にあった筋硬直はなくなった。
前にかがんでも、ぎっくり腰になるのではないかという不安感や恐怖も以前に比べ感じなくなっていた。
施術後は腰を動かした時の不安感が少し残るとのことだった。
不安感の無くなるストレッチ指導をして、その日の施術は終了。
その後、4回目の来院時にはストレッチを続けて頂いた結果、腰の不安感は全く現れなくなった。
長時間、イスに座っていると少し腰に重みが出ることはあるがほとんど気にはならないとのこと。
最近では弟さんも連れてきて頂き、兄弟で施術を受けて頂いている。
今後も現在の腰の状態を含めメンテナンス施術している。
